صفحه اصلي > جهان > توان جسمی خود را با یک آزمون ساده بسنجید

توان جسمی خود را با یک آزمون ساده بسنجید


14-11-2024, 16:41. نويسنده: HodHod

محققان مایو کلینیک به این نتیجه رسیدند که توانایی در حفظ توازن روی یک پا شاخص مهمی برای مشخص کردن قدرت استخوان، عضلات و اعصاب است.

به گزارش اعتمادآنلاین، روسیه الیوم طی گزارشی در این رابطه نوشت: ضعف استخوانی و عضلانی مشکلات فرد را افزایش می‌دهد و می‌تواند منجر به کاهش توان بدنی افراد در مقابل فشارها و بهبود بعد از سقوط یا بیماری می‌شود.

نتایج این تحقیق که با حضور ۴۰ نفر از افراد ۵۰ تا ۸۰ ساله انجام گرفت (در این تحقیق افراد چاق و افرادی که دچار مشکل تعادل بودند مشارکت داده نشدند) نشان داد، افراد ۵۰ ساله باید بتوانند تا ۹ ثانیه تعادل خود را روی یک پا حفظ کنند، در حالی که برای افراد ۸۰ ساله این زمان فقط ۳ ثانیه خواهد بود.

 

منبع: etemadonline-682414


بازگشت